МОЙ ПОДХОД К РАБОТЕ
Моя цель — помочь человеку укрепить связь между его внутренним миром и внешней реальностью. Это позволяет лучше понимать себя, находить личные смыслы, осознавать ценности и делать более взвешенный и аутентичный выбор в жизни.
Основой моего подхода является сопровождение человека в процессе исследования и осознавания его внутренних ресурсов и возможностей. Такое понимание помогает личности более свободно проявляться в различных социальных контекстах и жизненных ситуациях. Осознание собственных желаний, чувств, способов мышления и телесных реакций углубляет контакт с собой и способствует формированию устойчивых жизненных ориентиров и осознанных решений.
Мой подход носит интегративный характер и опирается на представление о человеке как о целостной системе. В работе используется сочетание различных психотерапевтических методов и стратегий, подобранных индивидуально, в зависимости от запроса, структуры личности и этапа терапевтического процесса. Это позволяет поддерживать развитие рефлексии, адаптационных возможностей и внутренних ресурсов, а также способствует более глубокому пониманию себя и своей жизненной динамики.
В работе могут использоваться следующие направления и методы:
-
психодиагностика и психокоррекционная работа;
-
психоаналитическая психотерапия и психоанализ;
-
когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
-
кататимно-имагинативная психотерапия (символдрама);
-
элементы коучинга и НЛП — как вспомогательные инструменты, в рамках терапевтических задач;
-
современные цифровые и онлайн-форматы психологического сопровождения;
-
элементы системного подхода и системных расстановок — при работе с семейными и межпоколенческими темами.
Используемые методы не являются самоцелью, а служат созданию индивидуального плана сопровождения, соответствующего внутренним задачам клиента, его возможностям и темпу психической работы.
МОЙ ПОДХОД ВКЛЮЧАЕТ СЛЕДУЮЩИЕ КЛЮЧЕВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ:
1.
Работа с восприятием и интерпретацией реальности:
Понимание того, как индивид воспринимает и интерпретирует окружающую реальность, может помочь в изменении взглядов на жизненные события и проблемы, приводя к более адаптивным и здоровым реакциям.
2.
Исследование внутренних ресурсов:
Осознание и развитие личных сил и потенциалов системы на которые может опереться в критической ситуации. Это может включать таланты, умения, знания и уникальные черты характера.
3.
Адаптация в социальной среде:
Развитие навыков, которые помогают индивиду эффективно адаптироваться и взаимодействовать в различных социальных контекстах, сохраняя при этом свою индивидуальность.
4.
Развитие межличностных навыков:
Улучшение коммуникативных навыков и способности к эффективному и созидательному взаимодействию с другими может существенно повлиять на адаптацию в социальной среде.
5.
Работа с прошлым и травмами:
Разрешение прошлых конфликтов и травматических воспоминаний может освободить значительные эмоциональные и психические ресурсы, улучшая текущее психологическое состояние индивида.
6.
Управление стрессом и эмоциональным благополучием:
Разработка стратегий для снижения стресса и улучшения эмоционального благополучия, таких как техники релаксации, медитация и упражнения на концентрацию и осознанность.
7.
Понимание и выражение желаний и эмоций:
Работа над умением идентифицировать, понимать и здорово выражать свои чувства, желания, эмоции и мысли.
8.
Саморазвитие и обучение:
Постоянное стремление к обучению и самосовершенствованию может стать мощным двигателем личностного роста и расширения границ.
9.
Когнитивное развитие:
Осознание и корректировка мыслительных процессов, убеждений и взглядов для более эффективного решения проблем и достижения личных целей.
10.
Работа с ценностями и убеждениями:
Осознание и переосмысление собственных ценностей и убеждений может помочь в достижении большей целостности и осмысленности подлинности в жизни.
11.
Реализация потенциала и достижение целей:
Определение и реализация личных и профессиональных целей, что ведет к ощущению удовлетворенности и успеха в жизни.
12.
Телесное осознание:
Внимание к телесным ощущениям и знакам, которые могут отражать эмоциональные и психологические состояния, а также использование телесных практик для улучшения общего благополучия.
13.
Контакт с душой:
Развитие духовного измерения личности, включая медитативные практики, рефлексию и поиск глубоких личностных смыслов.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
предполагает глубокую и многоуровневую работу с личностью, что способствует всестороннему развитию и гармонизации личности в различных аспектах жизни.
